Néhány évtizeddel ezelőtt még érthető volt, hogy sokan ki voltak téve a gyakran megerőltető, nehéz fizikai munkáknak. Bár ez is gyakran járt bizonyos sérülések kockázatával, az volt főként tapasztalható, hogy az emberek hozzászoktak. Ezzel ellentétben, a modern kor és az ülő életmód új korszakos problémákat hozott magával. Meg lehetett ismerkedni a túlkímélés fogalmával. Meglepő módon, a kényelmes munkakörülmények gyakran még komolyabb testi tüneteket válthatnak ki, mint a nehéz fizikai munka.
A dolgok szorosan összefüggnek. Ha valaki rettentően keveset mozog és ebből adódóan az izmai ernyedté és kötötté vállnak, elég már minimális erőhatás ahhoz, hogy komoly tüneteket tapasztaljon. A különféle gerincfájdalmak tipikusan ebbe a csoportba sorolhatóak. A lumbágó a derékfájdalom egy típusa, amely jellemzően egy rossz mozdulatra jelentkezik, és heves fájdalommal jár. Senki sem vágyik a kialakulására, de amikor bekövetkezik, akkor jó felismerni és ennél fogva célirányosan kezelni. Olykor társul isiásszal, vagyis az ülőideg fájdalmával.
Ha valóban csak alkalmi megterhelés, hirtelen mozdulat váltja ki, akkor a pihentetés segíthet, de amennyiben néhány nap után sincs javulás, akkor jobb mihamarabb szakemberhez fordulni. Az elhanyagolása egészen műtéti beavatkozásig fajulhat. A konzervatív terápiák közül, a gyógytorna az ideális kezelési eljárás, hiszen ezzel célirányosan van mód hatni a kialakult panaszra. A személyre szabott mozgásformák gondoskodnak róla, hogy az izmok és ízületek újból fitt állapotba kerüljenek és stabil tartást nyújtsanak a gerincnek.
A fájdalom gyorsan enyhül, majd megszűnik, a gyakorlatok folytatásával pedig az újabb kialakulás előzhető meg. Még mindig jobb időt szentelni a feladatok elvégzésére, mint kés alá feküdni, amit követően amúgy is szükség lesz a rehabilitáció során végzett mozgássorozatokra. A torna tehát nem kerülhető el és minél hamarabb kezdetét veszi, annál gyorsabb lesz a felépülés. A gyogytornaszom.hu weboldalon magasan képzett szakemberek várják a pácienseket és egy felmérést követően neki lehet látni a kezeléssorozatnak, ami a megoldás felé irányuló fontos lépés.