Nagy pánik lesz úrrá azokon a személyeken, akiknek intenzíven elkezd hullni a hajuk. Főleg a hölgyek azok, akik a lehető leghatékonyabb módszert keresik erre a problémára, hiszen meg akarják állítani a folyamatot, és nagyon hamar vissza szeretnék szerezni az elveszített hajszálaikat. Igen ám, csak az a baj, hogy gyors hajnövesztő szerek egyáltalán nem léteznek! De lehet támogatni a haj növekedését belülről hajnövekedést serkentő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, kívülről pedig különböző pakolásokkal, gyógynövényekkel, valamint speciális hajápolókkal. Havi 1 cm a hajszálak átlagos havi növekedése, az élettartamuk pedig 2-7 év. Ennek nagyobb részét a növekedési fázis teszi ki. Házilag is lehet stimulálni a hajnövekedést, mind közül talán a legismertebb a ricinusolaj. A csalán, a mezei zsurló forrázata is nagyon jót tesz a hajnak. A csalános és kamillás öblítés alkalmazható más hajnövesztő szerek mellett is. A természetes és gyors hajnövesztő szerek előbb-utóbb meg fogják hozni a várt eredményt.
A szervezet vitaminháztartásának és energiaszintjének pontos mutatója a haj, az arcbőr és a köröm. Amennyiben szükséges az elvékonyodott köröm erősítése, felvetődik a kérdés, hogy mivel ajánlott mindezt kivitelezni. A körmök hosszú távú megerősítésének legkézenfekvőbb eszköze a fehérjékben, a teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben, gyümölcsökben gazdag táplálkozás. A köröm fő építőanyaga a keratin, egy kéntartalmú fehérje. A legfontosabb körömerősítő vitaminok közé sorolhatók az A-, az E-, a B-, a H-vitaminok, az ásványi anyagok közül a kalcium, cink, vas és szilícium. Tehát, a megfelelő étrenddel sokat lehet tenni az elvékonyodott köröm erősítése érdekében. A búzacsíra például tartalmazza a haj és a körmök egészségének megőrzéséhez szükséges összes nyomelem és vitamin jelentős részét. A köles teljes értékű fehérjét és nagyon sok ásványi anyagot foglal magában. Az elvékonyodott köröm erősítése történhet körömerősítő vitaminok fogyasztása által is. Tehát elmondható, hogy minden téren az egészséges és változatos étrend szükséges, hogy a szervezet megfelelően működjön.